Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales

¿Sabe cómo escoger un mango maduro? ¿Desea nuevas sugerencias sobre cómo preparar y servir una coliflor?

Estas Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales pueden ayudarle a aprender cómo seleccionar, servir y almacenar una variedad de frutas y vegetales maduros. También puede aprender qué tipo de nutrientes importantes hay en una fruta o en un vegetal y hasta ofrecemos algunos datos divertidos en cada tarjeta.

¡Empiece ahora mismo! Use estas Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales para aprender a seleccionar y preparar una fruta o un vegetal que nunca ha probado. O aprenda una nueva manera de preparar sus frutas y vegetales favoritos.


Enlaces Rápidos en Orden Alfabético:

A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z  

A


Produce Quick Tip

Aguacates (PDF 152KB)



B


Produce Quick Tip

Brócoli (PDF 168KB)



C


Produce Quick Tip

Calabaza Bellota (PDF 156KB)

Produce Quick Tip

Camotes (PDF 152KB)

Produce Quick Tip

Ciruelas (PDF 148KB)

Produce Quick Tip

Coliflor (PDF 152KB)

Produce Quick Tip

Collards (PDF 164KB)



E


Produce Quick Tip

Espárragos (PDF 156KB)



F


Produce Quick Tip

Fresas (PDF 164KB)

Produce Quick Tip

Fruta Congelada (PDF 156KB)



M


Produce Quick Tip

Mangos (PDF 152KB)

Produce Quick Tip

Manzanas (PDF 156KB)



N


Produce Quick Tip

Naranjas (PDF 148KB)



O


Produce Quick Tip

Okra (PDF 164KB)



P


Produce Quick Tip

Pimentones (PDF 156KB)

Produce Quick Tip

Plátanos (PDF 152KB)



S


Produce Quick Tip

Sandía (PDF 148KB)



T


Produce Quick Tip

Tomates (PDF 152KB)

Produce Quick Tip

Toronja (PDF 156KB)



Z


Produce Quick Tip

Zanahorias (PDF 148KB)



 

Descargue Materiales

Helpful Hints

  • Imprima cada tarjeta de Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales y guárdelas en un lugar conveniente en su cocina.
  • ¿Cuánto hay en una taza? Descargue el póster Dale Energía a tu Cuerpo con Frutas y Vegetales (PDF 1MB) para averiguar.
  • ¿Quiere saber cómo puede beneficiar la vitamina A al cuerpo? Descargue la tarjeta Beneficios de las Frutas y los Vegetales (PDF 296KB) para aprender acerca de muchos nutrientes importantes y qué es lo que cada uno puede hacer para mantenerla saludable.
  • Pruebe algo nuevo. Use las tarjetas de Sugerencias Rápidas para Frutas y Vegetales para aprender sobre una fruta o un vegetal que nunca ha probado. Luego, pruebe una de las sugerencias de uso que se ofrecen.
  • ¡Noche familiar! Permita que cada semana sus hijos seleccionen una fruta o un vegetal y luego prepárenlo juntos.